Méditation de 1 min Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Prenez une respiration profonde pour vous détendre. Portez votre attention sur votre respiration pendant quelques instants. Laissez simplement vos pensées passer sans vous y attacher. Après une minute, prenez une dernière respiration profonde et ouvrez doucement les yeux. C’est tout ! En seulement une minute, …
Il en existe une grande variété comme le shiatsu, californien, massage aux pierres, reflexologie pour ne nommer que ceux-ci. Cependant, le massage suédois demeure le plus populaire en Amérique du Nord. Ce petit aide-mémoire, basé sur les massages suédois, pourra vous aider à mieux choisir selon vos besoins. Lequel préférez-vous? # Massage #Massage suédois #Massage …
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